초보 등산객 봄 등산 준비물 7가지

해도 쨍하니 뜨고, 바람도 선선하니 초보 등산객들이 산행을 결심하기 좋은 날씨가 이어지고 있는데요. 초보 등산객을 위한 등산 준비물을 리스트업 했습니다. 만만하게 생각해서 등산하다가는 큰코 다치기 쉽죠.

 

아무리 20대라 젊다 한들, 거칠게 오르내리는 산세에 발목, 무릎 부상을 입기도 쉽고, 평소 운동을 전혀 하지 않으셨던 분이라면 아무리 쉬어간다 한들 왕복 3-4시간에 이르는 산행이 쉬울 수는 없습니다. 가장 기본적으로 챙겨야 하시는 등산 준비물을 정리했습니다. 

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1. 물 또는 이온음료

 

6월 아직은 봄에 가깝다 생각하며 가볍게 등산을 생각할 수 있는데요. 가을 산행에도 오르다보면 땀이 나고 더워지는데, 봄산행은 더욱 그렇습니다. 꼭두새벽부터 등산하는 분들이 아니고서야 점심 언저리에도 산에 계실텐데요, 땀이 비오듯 흐르기 때문에 등산 중간 중간 수분 섭취가 중요합니다. 몸에서 수분과 나트륨 등이 빠져나가면 피로도가 올라가는데 물을 마셔 이를 방지해 주는 것이 중요합니다. 동네 야트막한 뒷산을 가시더라도 물 1병은 챙겨 가시길! 

 

2. 등산화 또는 트래킹화 

 

등산할 때 슬리퍼, 샌들 신고 가시는 분들은 없으시리라 생각하는데요. 운동화 중에서도 기능성으로 등산화, 트래킹화를 챙기시면 좋습니다. 초보 등산객 분들도 쉽게 도전하시는 관악산, 북악산 등 악 소리 나는 산의 경우 바위산이라 미끄러울 수 있어 일반 런닝화보다는 등산화를 신으시는 것이 안전에 좋습니다. 복숭아뼈를 덮는 등산화가 발목 부상 예방에 좋으며, 발목까지 올라오는 등산화는 발목 부분을 꽉 조여 발목 부상을 최소화 하는 것이 좋습니다. 

 

3. 등산복

 

고어텍스 등산복을 챙기지 않으시더라도 운동하기(몸 움직이기) 편한 복장이 필수인데요. 여름이라 덥다고 반팔, 반바지 차림으로 등산 하시려는 분들도 계실테지요. 반바지를 입으면 다리가 바위, 나뭇가지 등에 긁혀 상처가 날 수 있어 긴 바지를 추천드립니다. 반팔 차림으로 정상까지 오르다보면 추워지는 경우가 있어 봄산행에도 얇은 가디건을 가져가는 걸 추천드립니다. 

 

4. 가벼운 간식

 

평지를 걸어도 1시간을 걸으면 힘이 들고 배가 슬슬 고파집니다. 평소 좋아하는 종류로 사탕, 초콜릿을 챙겨도 좋고 에너지바, 프로틴바, 견과류바 등을 챙겨도 가볍고 좋습니다. 

 

5. 물티슈

 

간식을 먹을 때나 넘어져 손에 흙 등이 묻었을 때 물티슈가 없으면 난감합니다. 청결과 위생을 위해, 10매 20매 물티슈를 가방에 챙기시는 걸 추천드립니다. 

 

6. 손수건 또는 수건

 

평소에도 땀을 많이 흘려 등산할 때도 땀 많이 흘리겠다, 하시면 땀 닦으실 수건 추천드립니다. 땀이 흘러 눈에 들어가면 얼마나 따갑고 산행에도 방해가 되는데요. 수건으로 닦으면서 등산하는 게 훨씬 편하실 거예요. 머리에 수건을 둘러 산행하시는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 

 

7. 보조 배터리

 

산에서 핸드폰이 꺼지면? 일행이 있다면 다행이지만, 산에서는 어떤 일이 일어나도 알 수 없습니다. 안전을 위해 핸드폰이 필수, 핸드폰 배터리도 충전이 되어 있어야겠지요. 보조배터리를 챙겨 혹시 모를 배터리 이슈에 대비하는 것이 좋습니다. 매일 가는 뒷산에서도 아차 길을 잘못 들면 조난당할 수 있으니 늘 조심하시길 말씀드려요. 

 

 

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초보 등산객들을 위한 봄철 등산 준비물 7가지 리스트입니다. 이외에도 햇살이 뜨거운 시간 등산하신다면 모자, 팔토시(등산용 쿨토시)를 챙겨가면 좋아요. 손, 무릎 등 몸을 보호하는 장비로는 장갑, 폴대, 무릎 보호대를 추가로 가져가는 걸 추천드립니다. 한 번 등산을 위해 초보 등산객이 갖추기에는 부담스럽기도 할 것 같아 필수 준비물에서는 제외했는데요. 높지도 험하지도 않은 산을 우선 다녀온 후 재미가 붙으시고 등산 장비를 늘려가는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

다치지 않고 즐기는 등산 되시길 응원합니다!